现代社会的生活节奏加快，人的压力也越来越大，睡觉失眠成了很多人的日常痛苦。这是没有领会到农村老人们常说的“先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人”吧？

的确，这话可能很多人不理解，并且从没听说过。我是农村出来的，听老人说过这话，也理解其意思。不过我很少失眠，加之是男人一个，所以这话对我没有多大意义，就是我用不着这句话来体现我的懂与不懂。

但这话对经常失眠的人来讲，我觉得还是很有价值的，只要好好读两遍，深深体会其意义，是有助于睡眠，因为它的本意就是教人如何睡觉，尤其是女人，信之，不仅能治失眠之症，还能睡出美丽容颜呢！

所谓“先睡心，后睡人”，就是要先学会调节心理，睡觉之时不要胡思乱想，抛开杂念，心平气和的睡觉。然后呢，还要学会静心的同时，要静身，就是睡觉就睡觉，不要看电视、看手机、刷视频、看书什么的。做到静心静身，就可睡眠正常，不再失眠。

所谓“睡觉睡出大美人”，就是睡觉有助于养颜美容，睡好觉，让自己皮肤变好，精神变好，心情变好，能让自己漂亮几分。其实，女人的漂亮与脸蛋有关，但不是全部，而与心情、皮肤、精神状态都有很大关系。当心情好、精神好时，再差也有几分美，所以美容觉的功能是不可描述的。这种睡觉法，对女人有用，对男人也有益。

本人觉得，这句老话说得很在理，只要一个人调整好心态，睡觉时不想东想西，也不去玩手机、看电视什么的，是可以睡好觉的。我自己就有亲身体会，上床就忘掉一切，两分钟就可以睡着。无论男人还是女人，遵循此理，不失眠，精神状态就会保持很好，男人帅气，女人漂亮也！

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